Het stappenplan
Stap 1: Meld je aan via het onderstaande contactformulier. Je ontvangt een vragenlijst waarin je je stressbronnen onderzoekt. Deze vragenlijst stuur je naar je stresscoach.
Stap 2: In een persoonlijk telefonisch contact bespreek je de stressbronnen met je stresscoach. Je ontvangt oefeningen, tips en adviezen, toegespitst op jouw situatie.
Stap 3: Gedurende een maand ga je aan de slag met de oefeningen, tips en adviezen. Je informeert je stresscoach wekelijks over je voortgang. Je stresscoach geeft je feedback.
Stap 4: Ter afsluiting evalueer je met je stresscoach het resultaat.
Starten op ieder moment
Je kan op ieder moment starten met het stappenplan. Het tijdelijk onderbreken van het programma is mogelijk voor maximaal 2 weken, bijvoorbeeld voor een vakantie.
Contact met je Stresscoach
In het programma vindt het contact met je Stresscoach telefonisch plaats. Gedurende het traject kan je altijd direct contact opnemen met je Stresscoach.