Wat hebben Adele, Coldplay en Mozart met elkaar gemeen?
Zij staan in de top 10 van anti-stress muziek.
Uit diverse onderzoeken is gebleken dat muziek een uitwerking op de hersenen en het lichaam heeft.
Toonhoogten en tempo hebben een effect op hartritme en bloeddruk. Door het aanpassen van de ademhaling op het ritme, brengt muziek met een laag aantal beats per minute (bpm) de hartslag op een lager niveau.
Prof. Dr. Erik Scherder beschrijft in het boek ‘Singing in the brain’ de unieke samenwerking tussen muziek en de hersenen: “muziek is hét wondermiddel voor de Frontale Lob. Het ontspant, het inspireert, het regenereert”.
De top 10 van anti-stress muziek
1
Marconi Union – ‘Weightless’
2
Airstream – Electra
3
Dj Shah – Mellomaniac (Chill Out Mix)
4
Enya – Watermark
5
Coldplay – Strawberry Swing
6
Barcelona – Please Don’t Go
7
All Saints – Pure Shores
8
Adele – Someone Like You
9
Mozart – Canzonetta Sull’Aria
10
Cafe Del Mar – We Can Fly
Voor vragen of meer informatie over stress of stress reductie
Neem vrijblijvend contact op met het StressCentrum.